美しい女性

顔のたるみ撃退に!舌回しエクササイズ

大学時代から体重は変わっていないのに、結婚して久しぶりに会う友人から「少し太った?」と言われて、顔の輪郭がなんだかぼやけてきていることに気付きました。自分では変わっていないと思っていましたが、何となく顎下や耳下に、肉がついたようになって、大学時代のようにシャープな輪郭ではなくなっていたんです。しかも、そのたるみによって法令線もうっすらとでき始めていました。
そこで、私に必要なのは表情筋とリフトアップだと思い、色々調べてみることに。そこで知った、表情筋を鍛えてたるみをなくし、法令線を予防するのに効果的だと聞いたエクササイズを始めてみました。それは、口の中で舌を時計回りに20回、その後反時計回りに20回歯茎に沿って回すというものです。初めは舌を回すだけなら簡単!と思っていたのですが、それぞれ10回も回すと舌がつりそうになるくらい大変でした。そのエクササイズを朝と夜に1セットずつ、また昼間も気付いた時にはやるようにしていました。後は、スキンケアを行なう際に、下から上にクリームをマッサージするように塗るなどのことを心がけました。
そんなことを2ヶ月も続けていると、知人から「なんか痩せた?」と言われるようになりました。自分でもなんだか顔がスッキリしたような気がしていたし、効果があったんだとうれしくなりました。
今でも四苦八苦しながら舌回しエクササイズ続けています。